Wątróbka wieprzowa jest najbogatsza w minerały. 100 g zawiera 22 mg żelaza.
Podroby (nerki, serce, język, wołowina, cielęcina, wątróbka z kurczaka).
Owoce morza (ostrygi i małże).
Czerwone mięso (cielęcina, wołowina, wieprzowina, jagnięcina).
Wątróbka wieprzowa jest najbogatsza w minerały. 100 g zawiera 22 mg żelaza.
Podroby (nerki, serce, język, wołowina, cielęcina, wątróbka z kurczaka).
Owoce morza (ostrygi i małże).
Czerwone mięso (cielęcina, wołowina, wieprzowina, jagnięcina).
